高位下拉和引体向上哪个练背好
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-02-17 22:05
- 提问者网友：时间却是纷扰
- 2021-02-17 19:12
高位下拉和引体向上哪个练背好
最佳答案
- 二级知识专家网友：魅世女王
- 2021-02-17 20:47
引体向上是练背的最佳动作，现代运动科学发现刺激一块肌肉不应只采用一种训练方式，所以练背也不能只练一种动作，高位下拉、引体向上、俯身划船动作应组合起来共同练背。
全部回答
- 1楼网友：孤伤未赏
- 2021-02-17 21:57
看你目标和健身类型 自重就引体 器械就下拉 综合健身就两个都练
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