怎样跑步可以防止腿肌(主要是小腿肚那里)?跑步前后应做怎样的热身运动来防止腿肌?
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-10-30 03:58
- 提问者网友：藍了天白赴美
- 2021-10-29 06:34
怎样跑步可以防止腿肌(主要是小腿肚那里)?跑步前后应做怎样的热身运动来防止腿肌?
最佳答案
- 二级知识专家网友：过活
- 2021-10-29 07:04
你的意思是防止小腿肚变成肌肉吗? 你使劲紧绷，出现肌肉形状这属于正常现象，就算不锻炼的人 发力也会有肌肉群的。因为只要是走路，都会锻炼到那里的，也每天都用的。如果你不想让肌肉发展，跑完步后，给小腿肌肉完全按摩即可。然后洗个热水澡会很好的放松肌肉，松弛肌肉他就不会很快的增长。祝你好运
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