如何计算自己每天需要多少卡路里
答案:2 悬赏:80
解决时间 2021-03-09 20:10
- 提问者网友：傀儡离开
- 2021-03-08 22:17
如何计算自己每天需要多少卡路里
最佳答案
- 二级知识专家网友：统治我的世界
- 2021-03-08 23:49
成人每日需要的热量：男性：9250- 10090 千焦耳女性：7980 - 8820 千焦耳 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤）+ 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤）+ 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤）+ 600 男子 年龄 公式 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
全部回答
- 1楼网友：為→妳鎖鈊
- 2021-03-09 00:03
1、按平均值来说，只要少吃7700卡路里，就能减1公斤的体重。若用两周的时间计算，在14天内要少掉7700卡路里，也就是说平均每天要少吃550卡路里。 2、再用每日需要摄取的热量即1700卡路里减掉每天少吃的550卡路里，由此表示每天只需吃1150卡路里，且持续14天，就可顺利减重1公斤了！
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