经常抽烟喝酒 如何改善湿热体质呢
答案:1 悬赏:60
解决时间 2021-01-22 06:01
- 提问者网友:留有余香
- 2021-01-21 15:21
经常抽烟喝酒 如何改善湿热体质呢
最佳答案
- 二级知识专家网友:西岸风
- 2021-01-21 15:58
湿热体质日常改善方法 1、截断滋生湿热的源头,不要再生湿热了,清热利湿,就是保证二便畅通,大便不要不利,不要粘滞,小便颜色淡一些,不要老是那么黄黄的,一看到小便黄就要喝水。 2、饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的药少吃、少喝酒,所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。再特别告知的就是戒除烟酒。有的人不演绎放弃这种生活方式,那你就得承担这种后果,“病是自家生”祛湿食物:绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶花茶。生活起居方面: 忌讳熬夜,熬夜会增加湿热。因为熬夜伤肝胆,会非常影响肝胆之气的升发,容易生湿热,。;另外尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住。比如你是个痰湿体质或者是恶体质,买房子的时候尽量不要买低层,不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的。如果比较严重可适当应用中药进行调养!效果来的比较慢,但效果也是比较好的!
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