情绪总是让人这么烦
- 提问者网友:花之森
- 2021-04-22 06:18
- 二级知识专家网友:许你一世温柔
- 2021-04-22 07:14
太压抑了。
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩!
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!
- 1楼网友:努力只為明天
- 2021-04-22 12:44
因为你太懒,懒得与人沟通,
所以才会这样,你不说明来意,
别人就不知道你心里想什么,
想要表达什么,
多认识一些,
世界是博大的,精彩的!
- 2楼网友:青春如此荒謬
- 2021-04-22 11:42
人烦恼多,这是因为快乐只有一样,烦恼却是各种各样。按照统计学分析,烦恼的概率远大于快乐的概率。所以,要想获得多一些的轻松快乐指数,建议:
1、在工作上,不要将目标定的太高,要综合分析自身的能力和优势,在充分发挥自身特色的基础上去工作,脚踏实地,这才是真正的人生; 2、在感情上,这个问题更不能刻意的追寻,更应该理性的对待,感性也要围绕理性去发展; 3、情绪——烦恼的问题的确来源于外界事物的刺激,但是,你要记着,快乐的情绪和烦恼的情绪在面对同一件事的态度是完全不同的。因此你要充分发掘生活的乐趣,体味生活的快乐,才能一步步将心态调整好! 一句话:寻找快乐的人生,不要强迫自己去做什么,快乐最重要! 这样您会感到轻松一些的。
- 3楼网友:為→妳鎖鈊
- 2021-04-22 11:33
调整心态的具体行动 :
1、乐观。
2、精神转移。
3、多做体力运动。
4、摆脱心理压力、稳定情绪
5、放松,有不愉快的事情要说出来, 以免心理疲劳。 (转~QQ问友~明磊)
愿朋友开心,加油!
- 4楼网友:无字情书
- 2021-04-22 10:07
找个美女陪你 就好了
- 5楼网友:转身→时光静好
- 2021-04-22 08:36