孕妇的早餐：一杯孕妇奶粉和三个法式小面包，够营养吗？为什么？
答案:1 悬赏:30
解决时间 2021-10-07 20:52
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-10-07 16:20
孕妇的早餐：一杯孕妇奶粉和三个法式小面包，够营养吗？为什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：青尢
- 2021-10-07 17:22
怀孕三个多月,已经属于孕中期应增强营养,建议早餐不用太了草,建议如下:
早餐:一杯开水+一个鸡蛋(补充蛋白质,必不可少,最好是土鸡蛋)+主食+一杯孕妇配方牛奶(含维生素A /D 叶酸 蛋白质等)
中餐和晚餐要适当增加肉(补充蛋白质),动物肝脏(补血),鱼(有助于胎儿脑部发育),骨头汤(补钙)
要少吃多餐,另外,在三餐之间要多吃些新鲜水果,补充水分!白天多喝水,晚上少喝,因为孕期容易尿频,晚上会影响休息!
早餐:一杯开水+一个鸡蛋(补充蛋白质,必不可少,最好是土鸡蛋)+主食+一杯孕妇配方牛奶(含维生素A /D 叶酸 蛋白质等)
中餐和晚餐要适当增加肉(补充蛋白质),动物肝脏(补血),鱼(有助于胎儿脑部发育),骨头汤(补钙)
要少吃多餐,另外,在三餐之间要多吃些新鲜水果,补充水分!白天多喝水,晚上少喝,因为孕期容易尿频,晚上会影响休息!
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