自学在家怎么制造出适当的紧迫感或紧张感？

自学在家怎么制造出适当的紧迫感或紧张感？

前面那些制定计划的我就不说了，我说点我自己在家学习的经验吧。
第一，手机，电脑，电视等娱乐用品一定要在房间外，眼不见为净。
第二，尽量让房间灰暗，然后打开台灯，让整个房间只有你的书桌是光明的，如黑暗中的一点孤灯。晚上只要不开房间的灯就可以了，白天可以考虑拉上窗帘。（个人经验，绝对管用，会营造出一种近乎恐怖的宁静感，想不静心学习都难。）
第三，所有的外部条件都只能作为辅助，自己内心一定要给自己施压，寻找危机感，真正拥有了危机感，在什么环境下都不会受影响。

把每天的时间规划好，也就是定制课程表，包括进度表，并把倒计时时间也定好，每天减少 然后严格按照规定的时间来执行，如果进度跟不上，就增加课时，留一定的休息时间，保证身体的情况下，进行复习 学习很重要，主要是要养成好的学习习惯，如果自己控制能力差，就只有定制目标，实在不行，就把目标时间缩短，来造成给自己的紧迫感

在家要是一定自制力的话根本学不下去，这我深有感受

想想考试考不好后，想想老师和同学鄙视的眼神（可夸张想象），然后是烦人同学的嘲笑！！ 瞬间怒火变动力，有木有！！！

自觉最重要，你只要自觉了，你就会学习了，学习了你就能学好。不要有所谓的紧张感，这样反而加重你的心理负担，自己做一个简单的规划，照着自己的规划学，因为你不知道别人的水平是怎样的，但你却一直以为自己比别人差，而感到有压力，长期下去会得焦虑症的，我个人觉得你只要自觉，要学，想学，你就不可能学不好

前面那些制定计划的我就不说了，我说点我自己在家学习的经验吧。 第一，手机，电脑，电视等娱乐用品一定要在房间外，眼不见为净。 第二，尽量让房间灰暗，然后打开台灯，让整个房间只有你的书桌是光明的，如黑暗中的一点孤灯。