孕妇一天什么时候喝奶好,喝酸奶还是纯奶
答案:1 悬赏:10
解决时间 2021-03-17 05:43
- 提问者网友:半生酒醒
- 2021-03-17 02:45
孕妇一天什么时候喝奶好,喝酸奶还是纯奶
最佳答案
- 二级知识专家网友:轻雾山林
- 2021-03-17 02:58
交替喝最好 牛奶,酸奶哪个好婆说婆有理,公说公有理,但是这两个单一喝都不好,所以主张牛奶酸奶交替喝。 有些人孕妇不能喝酸奶,只能喝牛奶。其实不然,只要不是妊娠反应过大的孕妇,两者交替着喝补钙效果更好。 牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250―500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用。 在妊娠中后期,孕妇每日需要的钙摄入量又有所提高,所以建议在选择奶制品时,最好牛奶和酸奶交替喝。 温馨提示:无论是喝牛奶也好,还是喝酸奶也好,孕妈咪要切记,千万不要贪喝了,要适可为止。
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