跑完步小腿内侧肌肉与小腿骨间很痛，怎么办？谢谢。
答案:1 悬赏:40
解决时间 2021-10-29 05:20
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-10-28 16:33
跑完步小腿内侧肌肉与小腿骨间很痛，怎么办？谢谢。
最佳答案
- 二级知识专家网友：行路难
- 2021-10-28 18:03
你好！对于这种情况我高中的时候经常碰到，特别是高三的时候，那时整天在教室待着搞学习，人都长胖了好多每天下晚自习就去跑步，跑了之后就感觉小腿肌肉疼，有种骨头疼的感觉，产生的原因有多种：白天长时间的肌肉处于松弛状态（搞学习，不动）晚上跑步处于紧张状态，状态变化太快肌肉就会酸痛，建议跑的时候由慢到快慢慢适应；还有就是并不是经常锻炼，突然锻炼会出现这种情况；没有必要买什么药，每天回家热敷然后揉一揉，坚持锻炼这种症状会慢慢消失！呵呵！希望可以帮到你！
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