为什么在电脑前坐久了会昏昏欲睡
答案:5 悬赏:60
解决时间 2021-03-08 18:45
- 提问者网友:幽瑟玉琼情殇
- 2021-03-07 19:21
可是每当我站起来准备去小睡一会儿的时候,却又感到瞌睡消失了?
最佳答案
- 二级知识专家网友:有钳、任性
- 2021-03-07 20:35
久坐的危害一:精神疲倦爱忘事
一个小时,两个小时,随着坐的时间越来越长,你有没有发现自己能记住的东西完全不成正比的越来越少,附带着头晕眼花,昏昏欲睡。看来,久坐不动不仅伤身,还会伤脑,这不,记忆力下降就是明证之一。
要知道,总是用一个姿式久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,轻者使得人精神厌抑,哈欠连天,重者还会记忆力下降,注意力不集中。
对策:吃点水果和酸奶
对付精神上的疲倦,吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助,感到记忆力下降时,离开桌子,吃个苹果是不错的选择。
另外,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用,所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等,也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此,在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。
特别建议:据研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感,所以,喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。
久坐的危害二:身上酸疼
在电脑前坐得时间久了,头晕目眩不说,肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬,脖子都几乎转动不灵。
对策:保证腿的自由
在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,最好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,可使人整个身体得到放松。
特别建议:工作台下最好不要放置箱子或杂物,尽量给腿部以充分的活动空间。
一个小时,两个小时,随着坐的时间越来越长,你有没有发现自己能记住的东西完全不成正比的越来越少,附带着头晕眼花,昏昏欲睡。看来,久坐不动不仅伤身,还会伤脑,这不,记忆力下降就是明证之一。
要知道,总是用一个姿式久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,轻者使得人精神厌抑,哈欠连天,重者还会记忆力下降,注意力不集中。
对策:吃点水果和酸奶
对付精神上的疲倦,吃可是很好的办法哟。苹果对改善人们的精神面貌很有帮助,感到记忆力下降时,离开桌子,吃个苹果是不错的选择。
另外,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用,所以含钙丰富的食品如脱脂酸奶等,也对缓解疲乏烦躁的心情有益。因此,在需要提高注意力时不妨喝上一杯脱脂酸奶。
特别建议:据研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感,所以,喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式之一。
久坐的危害二:身上酸疼
在电脑前坐得时间久了,头晕目眩不说,肩膀上的肌肉也变得像石头一样硬,脖子都几乎转动不灵。
对策:保证腿的自由
在电脑前工作时不仅要注意时间,更要保持正确坐姿,最好坐着时整个脚掌着地,或者使用脚垫来抬高脚部让自己的腿更舒服。
经常伸展腿部并改变腿的姿势。经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置,可使人整个身体得到放松。
特别建议:工作台下最好不要放置箱子或杂物,尽量给腿部以充分的活动空间。
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- 1楼网友:社会水太深
- 2021-03-08 00:07
那是你对自己做的事情不敢兴趣,就是太安逸了
- 2楼网友:晚安听书人
- 2021-03-07 23:25
久坐易致命,尽量在40分钟左右,活动一下身体
- 3楼网友:冷眼_看世界
- 2021-03-07 22:27
是不是你的眼睛不能长时间盯着一处看?看了会晕?那备不住是散光,去眼科医院查查吧
- 4楼网友:孤伤未赏
- 2021-03-07 21:48
因为坐在哪里,血液流动不起来,就会困呀
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