正确锻炼身体

答案:11 悬赏:60

解决时间 2021-11-18 12:23

提问者网友：山高云阔
2021-11-17 14:52

正确锻炼身体

最佳答案

二级知识专家网友：梦中风几里
2021-11-17 16:27

量力而行是最好的。

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-11-18 03:34

身体状况，一般最开始先每天1公里跑步，然后慢慢增加

2楼网友：骨子里都是戏
2021-11-18 03:05

去健身房吧不然跑步加仰卧起坐俯卧撑就好了

3楼网友：一袍清酒付
2021-11-18 02:01

根据自己的身体状况，每天进行有氧运动30分钟。

4楼网友：猎心人
2021-11-18 01:33

找个好教练，就能指导自己正确的运动。

5楼网友：大漠
2021-11-17 23:56

看你的身体状况，一般最开始先每天1公里跑步，然后慢慢增加

6楼网友：蓝房子
2021-11-17 23:08

根据身体情况，每天做有氧活动。

7楼网友：神的生死簿
2021-11-17 22:20

找一项适合自己的运动，要适量。

8楼网友：上分大魔王
2021-11-17 20:54

如何能够做到正确锻炼身体，这有二个条件，一是必须正确了解自己的体质状况，人的体质分为九种，请中医专家按《中医体质分类与判定》诊断，确定自己是属于什么体质的，然而根据不同的体质选择适合自身体质的锻炼方法；二是选择适合的锻炼方法，如太极拳的锻炼，如果是年轻人的话，就学陈式太极拳，因为其中的跳跃动作老年人很难学的，要找适合的锻炼方法。当然也可以自己慢慢摸索的。

9楼网友：刀戟声无边
2021-11-17 19:23

做有氧运动。俯卧撑和仰卧起坐

10楼网友：玩家
2021-11-17 18:07

每天早起坚持跑步2公里，见锻炼了身体，又感受到早晨的温和气息，一天的工作也会很顺心，每天保持愉快的心情

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