肌肉拉伤多长时间恢复
答案:2 悬赏:10
解决时间 2021-10-05 08:57
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-10-04 15:22
肌肉拉伤多长时间恢复
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-04 15:45
、一般的拉伤休息1,2周就可以了.指导意见：可以按摩,可以伸展,不可以拉韧带,不能让受伤的肌肉有拉伸性训练,不要进行腿部的训练,这段时间先进行上肢的训练.拉伤就是要等肌肉或韧带完全修复,如果想更快痊愈除了热水敷,就是去按摩医院做理疗,我以前训练的时候拉伤就是去做理疗的,效果不错.
全部回答
- 1楼网友：旧脸谱
- 2021-10-04 17:21
一般情况下,拉伤不是太严重的,经过适当的休息,理疗,按摩,热敷,内服外用活血化瘀,消炎止痛的药物,二周至一个月内应该恢复的.
预后护理：
急性期应适当休息,腿部适当抬高,促进血液循环,注意保暖,避免受凉,根据情况三四天或一周后可以适当做肌肉的舒缩运动,逐步加大强度和关节的运动幅度.
预后护理：
急性期应适当休息,腿部适当抬高,促进血液循环,注意保暖,避免受凉,根据情况三四天或一周后可以适当做肌肉的舒缩运动,逐步加大强度和关节的运动幅度.
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