怎么样才能快速减腿啊
答案:2 悬赏:50
解决时间 2021-05-13 01:28
- 提问者网友:妖精ξ也會哭
- 2021-05-12 01:44
吥偠那么多大道理,我要实践证明的
最佳答案
- 二级知识专家网友:浪者不回头
- 2021-05-12 01:57
第一步:每天洗澡之前在镜子前跳300下,脚跟必须落地,最好是穿看得见自己肚子和腿上的肉的衣服,这样当你想放弃的时候看到身上的肉就会振作起来.第二步:跳完之后小腿会很硬,酸,放松5秒,然后一个脚脚跟落地在后,另一只脚跨出一大步,尽你的可能,切记后面的脚一定要脚跟落地,膝盖绷直.没跳腿每天只要坚持15秒就够了.第三步:放松以后就可以洗澡啦!快洗完的时候用笔你洗澡烫一些的水冲你的小腿,每条15秒就行了.第四步:睡觉之前做30-50个仰卧起坐。第五步:平躺在床上,把腿抬起来,从脚踝开始至膝盖捏你的小腿,不管怎么捏,用力就是.第六步:双腿抬起尽量与身体垂直,用两只手的掌心同时揉搓两边的膝盖,顺时针和逆时针各50下不过我用的是纤丽芦荟百合胶囊,效果好,不反弹,还没有副作用,纯天然植物提取,健康绿色的减肥产品,可以去他们的官网了解一下!呵呵,希望可以帮到你!减肥成功!.
全部回答
- 1楼网友:闲懒诗人
- 2021-05-12 02:31
瘦腿,只要简单瘦腿运动。 按摩前涂抹乳液。在按摩前,最好涂抹按摩油(葡萄柚精油具有纤腿作用),或者乳液按摩,可以使受力更均匀,也避免皮肤红肿受伤。 上下反复轻推腿部 step1 双手握住腿部,上下反复轻推腿部,使腿部放松和预热,为后面的按摩做准备。 双手环抱腿肚 step2 双手环抱腿肚,利用四指指腹的力量,以按压的放松,小腿以腿肚为主,力道要大,感觉肌肉酸疼。 食指的关节均匀按压腿部 step3 双手握拳,用食指的关节施力压,从腿部两侧下手,均匀按压腿部。按压时,感觉两面互相受力,微感疼即可。 从脚踝处慢慢向上柔捏 step4 手的拇指和食指从两侧捏住腿部,然后从脚踝处慢慢向上柔捏,需要较为用力,腿部要微感酸疼。 利用食指按压腿部的穴位 step5 利用食指的关键,去按压腿部的穴位,每个穴位按压3-5下即可。具有排毒作用,可使腿部循环更畅通。 双手上下拍打腿部 step6 双手上下拍打腿部,使经过按摩后的肌肉得到放松,也可起到打散的作用,使重复按摩的效果更好。 使用药物局部减肥 step7 我知道的经典塑身胶囊,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功!
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