我想减肥,一个月瘦15斤-20斤,节食加运动.请看看我的计划,这样多久才能瘦下来。我以前100斤现在115,
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-04-22 03:14
- 提问者网友:世勋超人
- 2021-04-21 02:34
我想减肥,一个月瘦15斤-20斤,节食加运动.请看看我的计划,这样多久才能瘦下来。我以前100斤现在115,
最佳答案
- 二级知识专家网友:何以畏孤独
- 2021-04-21 02:43
你貌似把减肥的顺序颠倒了,本来就是一个循循渐行的过程,你第一周的饮食比你第二周的饮食力度还大,第二周反而还有碳水化合物的摄入,就算只吃水果,也要选择糖分不高的,运动加节食,一个月至少要减6斤以上,我锻炼了一个星期还没有节食,都瘦了2斤左右
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