sql2008表中如何快速输入整列

我有一个表，原来就有一点数据，然后我想这样，nub列和kick列同时输入不同字符，但是又有关联，然后其他列不变。
比如这样：
ID nub doun kick shoot dulick
1 1065011 -100 1065 100 120
2 1033011 -100 1033 100 120
3 1043011 -100 1043 100 120
……
就像这样子，有没有快速方法输入NUB和KICK啊，我这里有4000行，总不能要我一行一行的输入吧，求大神！

这个真不行

打开microsoft sql server management studio->右键单击数据库弹出的快捷菜单里有"新建数据库"并单击创建你所需要的数据库->创建好以后单击你创建的数据库,在右边的窗口中有表,视图等选项,右键单击表就能创建表了!