急速瘦身的演员们是怎么做到在节食时还有力气健身的？

急速瘦身的演员们是怎么做到在节食时还有力气健身的？

演员们瘦身时不是单纯的节食，他们常常是在专业的营养师和医生的指导下进行的。演员在演戏前的几个月里，开始接受低卡路里的饮食，与普通人不同，他们的低卡路里饮食仍然是包含了全部营养的。维生素、矿物质、微量元素、无机盐等，并不太影响健康。

另外，我们普通人，在意志力等方面远远不及这些名人。很多名人的决心和毅力远超常人，为了演一部戏里的某个角色，甚至提前一年就开始健身和克制生活习惯。比如黄晓明就是这样的。

不过这是好的例子。不好的例子里，尤其是韩国和美国的很多演员，在演习前不是通过节食，而是采取手术、类固醇等极端方式改变身材的。

你好！ 必须有足够的营养配合的。 如有疑问，请追问。