无氧运动是指什么？
答案:1 悬赏:80
解决时间 2021-11-01 01:37
- 提问者网友：抽煙菂渘情少年
- 2021-10-31 19:44
无氧运动是指什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：孤独的牧羊人
- 2021-10-31 21:11
无氧运动是用无氧系统产生能量【包括:磷酸肌酸(ATP-PC)系统及乳酸系统】。是一种高强度运动（即剧烈运动），只能维持短时间的运动。ATP-PC 系统可维持130秒，而乳酸系统则可维持1~3分钟。是一组或多组肌肉的最大努力或爆发性运动。例如：100米及200米短跑、50米游泳比赛、推铅球、跳高、健身机或一些球类运动中的突发性动作等。
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