腹部和腰部多肉啊。怎么减呢？急！～～～
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-20 02:04
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-11-19 03:47
腹部和腰部多肉啊。怎么减呢？急！～～～
最佳答案
- 二级知识专家网友：玩世
- 2021-11-19 04:06
半小时全身运动后，作局部运动练习。要做有氧运动。
少吃淀粉（饼干，面包，蛋糕，米饭，馒头，面条）
饿了吃蛋白类食物（肉，蛋，豆腐）
少吃淀粉（饼干，面包，蛋糕，米饭，馒头，面条）
饿了吃蛋白类食物（肉，蛋，豆腐）
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