晚上不吃饭，平时半小时双休日一个半时的锻炼半年能减多少斤
答案:6 悬赏:60
解决时间 2021-03-24 07:42
- 提问者网友：江鱼
- 2021-03-23 16:24
晚上不吃饭，平时半小时双休日一个半时的锻炼半年能减多少斤
最佳答案
- 二级知识专家网友：强势废物
- 2021-03-23 18:02
运动时间是在什么时候？
如果运动，个人建议是摄入足够的热量来提供运动消耗，可以以缓释碳水代替主食，而不是取消主食，足够的碳水能帮助燃脂效果，增加燃脂率。
且有氧运动尽量避免超过60分钟，长久会造成蛋白质流失，得不偿失。
如果运动，个人建议是摄入足够的热量来提供运动消耗，可以以缓释碳水代替主食，而不是取消主食，足够的碳水能帮助燃脂效果，增加燃脂率。
且有氧运动尽量避免超过60分钟，长久会造成蛋白质流失，得不偿失。
全部回答
- 1楼网友：情战凌云蔡小葵
- 2021-03-23 22:10
这个看个人体质，和锻炼程度，据我所知跳绳最好，重在坚持也在维持，循序渐进！望采纳！
- 2楼网友：安稳不如野
- 2021-03-23 20:34
除了晚上不吃之外，中午也尽量少吃米饭，切记吃猪肉，只要能坚持下去，效果非常显著！我朋友这样做的，半年瘦了40斤左右！主要是控制嘴，再坚持锻炼！
- 3楼网友：何必打扰
- 2021-03-23 20:08
为什么不吃晚饭？这样减肥是不科学的～时间长了～气血就亏了～身体机能也会下降～三餐正常～控制食量～配合运动就会很好了
- 4楼网友：短发女王川岛琦
- 2021-03-23 19:27
可以啊!坚持每周都锻炼,锻炼时间最好是上午8点-12点之间,最好的!被称为黄金时间!锻炼时间在半小时以上
- 5楼网友：单身小柠`猫♡
- 2021-03-23 18:21
合理三餐搭配每天早上运动一小时就可以了。 一月见成效。坚持就行
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