大腿和小腿太小，下盘不稳，容易被搁倒，应怎么锻炼呢?
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-17 16:42
- 提问者网友：火车头
- 2021-10-16 22:02
大腿和小腿太小，下盘不稳，容易被搁倒，应怎么锻炼呢?
最佳答案
- 二级知识专家网友：千杯敬自由
- 2021-10-16 23:03
建议你练练武术，比如套路、太极;再就是多做一些力量训练，合理营养，增加一些体重。
下盘不稳，主要是体重和站姿的问题。体重较轻，自然不稳;站立姿势不恰当，身体支撑面不够大，重心投影点在支撑面内的位置不好，也较容易被搁倒。
下盘不稳，主要是体重和站姿的问题。体重较轻，自然不稳;站立姿势不恰当，身体支撑面不够大，重心投影点在支撑面内的位置不好，也较容易被搁倒。
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