小产后吃什么东西好。

小产后吃什么东西好。

在注意休息的同时，更要重视营养的均衡摄入 饮食可适当进行调整，首先要保证蛋白质、维生素的充足摄入，可多吃嫩鸡、草鸡蛋、猪瘦吃饭要吃多一点，才有劲减肥啊！肉、奶类和豆类制品、以及新鲜水果和蔬菜等等。要给身体补充铁质，以预防贫血。其次，选择的食物要容易被吸收消化。切忌油腻生冷食物，不宜食苦瓜、山楂、萝卜等活血食物，以及螃蟹、田螺等寒性食物。