孕妇3个月多宝宝偏大怎么控制饮食

孕妇3个月多宝宝偏大怎么控制饮食

我现在怀孕六个多月了，从怀孕那一刻起宝宝就偏大，如果你不注意饮食后期很容易得妊娠糖尿病，到时调节饮食就有些麻烦，对宝宝也有影响。记得少吃多餐，每顿饭都不要吃撑到，甜的食物尽量少吃。
早餐 燕麦，牛奶，鸡蛋一个，水果一个
午餐 米饭半碗，或者八宝粥---黑米，燕麦，红枣，枸杞。叶子菜（最好是水烫的）酱牛肉（少许配料）或者瘦肉
晚餐 粗粮，烫青菜，清蒸淡水鱼，海鱼最好。
每天零食，核桃两到三颗，松树仔20颗，除了正餐饿了可以吃一些苏打饼干，纤夫牌子的无糖饼干。每天坚持散步30分钟。