早晨跑步可以减肥吗？瘦腿行不
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-11-08 15:04
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-11-07 17:10
早晨跑步可以减肥吗？瘦腿行不
最佳答案
- 二级知识专家网友：风格不统一
- 2021-11-07 17:52
在跑步中慢跑对于减肥最为有效,一般是30分钟有效,如果是室外一定要注意天气,不要因为减肥反而把身体害了,下雨天可以在室内做仰卧起坐或跳绳(如果你是在一楼的话),并不是跑步一项就可以减肥,减肥的方法有很多,我可以告诉你个办法,早中晚饭分成4或5次食用,但是一定要适当减量,早睡早起,工作或学习1到1个半小时左右,要以来运动下,一不容易犯困,二保护视力,三臀部不变形,背部不酸疼.一定要有毅力,坚持肯定有效果啦
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