你在静坐冥想的时候，是用怎样的注意力来观察自己
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-01-12 08:49
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-11 10:17
你在静坐冥想的时候，是用怎样的注意力来观察自己
最佳答案
- 二级知识专家网友：你可爱的野爹
- 2021-01-11 10:48
静坐冥想方法如下： 常用的方法是：闭目，调整呼吸节奏，并相应地默念简单词汇或无意义单音，或作轻松、愉快想象，体会、暗示身体出现放松感。目的都是为了使自己从思想者转变为思想的观察者，用以超越自我摆脱生活中的困惑与烦扰
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