怎样才能瘦小腿和大腿?
- 提问者网友:夕夏残阳落幕
- 2021-04-27 18:00
- 二级知识专家网友:温柔刺客
- 2021-04-27 19:05
快速的自然的健康的瘦身给你支招:
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.
要有恒心:
饮食配上运动等于成功!
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉!
至于运动呢:
1选择跑步,匀称身形。
2选择瑜伽,提高气质显型!
3建议游泳,消耗脂肪最快。
至于减肥药,想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的
网上有个【新婷美瘦身胶囊】
是百合芦荟决明子山楂...这些配成的,纯中药
没有什么副作用,减的效果还很好
也可以试试去
最后是
减肥一定要多多坚持
祝你成功!
好了再者,只有养成良好习惯才是永恒的。
O(∩_∩)O~
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- 1楼网友:眠于流年
- 2021-04-27 23:13
- 2楼网友:短发女王川岛琦
- 2021-04-27 22:38
- 3楼网友:萝莉姐姐鹿小北
- 2021-04-27 21:05
貌似这里都是广告,建议楼主还是用魔芋胶吧,白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%(干基),比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。 作为一种可溶性的膳食纤维,可在进入胃中的食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。 KM在饮水后可吸水膨胀(80-100倍),能抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。减肥效果非常好,无任何副作用! 楼主可在网上看看怀+素+堂白魔芋胶试试, 祝你早日瘦下来
- 4楼网友:怪咖小青年
- 2021-04-27 20:22
可以到这里看一下,有你想要的哦!!!
365淘啊 http://www.365taoa.com
都是淘宝网销量口碑最好的!
/*- 5楼网友:没感情的陌生人
- 2021-04-27 19:38
瘦腿瑜伽体式动作1:卧姿,双腿并拢,双手扶住双腿慢慢向上抬起,直到与身体的上半部分垂直,吸气, 收腹 ,身体重心微微后倾,保持几秒钟。呼气,慢慢回复到初始状态。重复15次。 动作2:坐姿,右腿蜷曲,左腿伸向身体后侧,双手在头顶扣住,吸气,收腹、挺胸,身体尽力向左侧伸展,保持几秒钟,回复,呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。 动作3:站立,吸气,收腹,左腿向后伸直,双手向前伸直,上身前倾,眼睛直视前方,身体与地面保持平行,做飞翔动作,保持几秒钟。换腿进行,重复多次。使用药物作为辅助,经典塑身胶囊,这个产品是很不错的。我正在使用,方便简单,效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在塑身计划之内。祝你早日成功!