麦吉减肥法怎么样？能用么？

答案:2 悬赏:50

解决时间 2021-10-27 11:15

提问者网友：却不属于对方
2021-10-26 20:27

麦吉减肥法怎么样？能用么？

最佳答案

二级知识专家网友：酒者煙囻
2021-10-26 20:36

亲，建议不要和这类东西，都会造成腹泻或其他副作用的，而且反弹很大

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1楼网友：玩世
2021-10-26 22:02

就是开始十五天不吃碳水得酮症然后后期控制饮食那个破办法？那都是老外玩剩下的，发明酮症饮食那个货2003年就猝死了。。。。这样玩会加大你肝肾压力，影响内分泌，对身体健康影响巨大！不要乱搞！减肥的基础原理是总摄入必须小于总消耗，制造热量差，启动身体备用能量供能机制。但是不能采取节食的方式，因为这会造成营养不良的严重后果及其引起的后遗症和降低基础代谢导致越减越肥。必须把热量差控制在一定范围内，一般安全范围是500大卡左右，这就需要调整饮食方案，在低热量摄入的情况分，保证摄入足够的人体必需的营养成分。另外还需要进行必要的科学训练，比如力量训练保住肌肉保持基础代谢，有氧训练加强心肺功能消耗热量。谢谢给个好评！

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