怎样能迅速减掉小肚子和瘦腿啊
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-11-09 18:24
- 提问者网友：暗中人
- 2021-11-09 02:44
怎样能迅速减掉小肚子和瘦腿啊
最佳答案
- 二级知识专家网友：时间的尘埃
- 2021-11-09 03:51
减小肚子：晚饭不要吃到撑，吃到七分饱差不多，吃好饭走动一下，不要马上坐下来，最好是站半个小时，平时坐着的时候要尽量挺直，弯着背的话脂肪很容易堆积的哦~运动的话嘛，睡前在床上做很简单的一个运动，把双腿慢慢举上空中，停留一会再放下，重复几次，效果很好的，会感觉小腹酸酸的
瘦腿，个人感觉跑步是没什么用的，平时坐着的时候尽量少点吧，可以练练高踢腿，做完运动一定要拍拍腿，把肌肉放松，不然会长小腿肚
祝你成功！
瘦腿，个人感觉跑步是没什么用的，平时坐着的时候尽量少点吧，可以练练高踢腿，做完运动一定要拍拍腿，把肌肉放松，不然会长小腿肚
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