常吃紫薯有什么好处
答案:1 悬赏:20
解决时间 2021-10-09 13:05
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-10-09 02:06
常吃紫薯有什么好处
最佳答案
- 二级知识专家网友：北城痞子
- 2021-10-09 02:52
楼主：冬天紫薯的好处：可增强免疫力；富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官
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