初三学生减肥方法

初三学生减肥方法

腰腹部吸脂术

适合人群:体重相对正常，但腰腹部脂肪过多者。

实行方案:

腰腹部吸脂手术是一种通过体表小口(针眼)，采用局部麻醉，吸除多余的皮下

脂肪的体表外科手术。在手术前给予一定的镇静剂，术中用长效止痛药，术后镇痛

效果可以维持24~72小时。

腰腹部的吸脂手术是局部减肥手术，对全身情况干扰少。但是因为术后仍有一

些轻微的反应和局部渗液，故1周内要避免重体力劳动。但是普通的工作还是没问题

的。

吸脂手术是一种创伤性手术，在恢复期由于瘢痕收缩可能会造成局部皮肤轻微

的凸凹不平，一般经过3~6个月，瘢痕软化后即可消失。术后3天内伤口会有稍许疼

痛，可以适当轻微地运动一下，有助于吸脂部位的恢复。

关键提示:

一般而言，吸脂可以在当时就达到瘦腹瘦腰的效果，而随着时间的推移，纤瘦

效果将会更加明显。

大黄膏按摩法

适合人群:腰腹部局部肥胖者

实行方案:

蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，

大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。

能使肠蠕动增加，促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄，减少脂肪胆固醇的吸收

而具减肥降脂作用，还能促进胆汁分泌，并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加，

有助于脂肪的消化吸收，同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用。

大黄按摩膏可以在专业的美容瘦身中心买到。至于按摩，你可以在美容院请按

摩师帮你按摩，也可以在家中每天沐浴后自行按摩。

关键提示:坚持就是胜利--用在此方法上绝对不为过，一般来说按摩当天就

会看到效果，若想保持下去必须坚持。

苹果牛奶瘦腹法

适合人群:轻微超重，且肠胃健康者。

每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周

期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。

第一天:苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹

果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然

后慢慢地一小口一小口吃。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛

奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注

意量。)

如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不

能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。

不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入

的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到

了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较

切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方

法

听我阿姨的介绍，他用他同事给他介绍的一款产品，后让我阿姨去问他同学那网店

的旺旺号，我也开始用了，刚开始没什么效果半个月后，终于有效了，而且一个月

半瘦了13了，我每天上跟店主汇报情况他很耐心帮我指导分析，现在已经瘦了15，

太感谢店主了，为了表示我的信心，我才把这分享给大家，

这个店的老板说加他Q说百度知道来的，有优惠，他Q号是，244 中三位是这

样的，565 最后的是这样的，090