心理咨询我最近总是怀疑我老公有外遇怎么克服

心理咨询我最近总是怀疑我老公有外遇怎么克服

这种时候分两种情况，一种是老公真的外遇了，那这种情况下就是落实并讨论后续感情发展的问题。另一种是老公没有外遇但是你老是怀疑的情况。这种情况可能更复杂一些，面对这种情况也有很多种方法可以尝试。第一种：自我对话，把你的怀疑和担心全部说出来写出来，自己问自己有没有可能是真的，为什么自己会这样想，会不会有其他可能，自己说服自己。第二种：和朋友闺蜜倾诉，看看他们的建议。第三种，寻求专业心理咨询师的帮助。你可以看下自己城市有没有专业的心理咨询师。我只认识洛阳的。