瘦腰的瑜伽方案

瘦腰的瑜伽方案

瑜伽确实是个不错的选择，我也是一直在坚持练习。

通过有规律的练习瑜伽，你不但可以摆脱身体多余的体重，而且瑜伽姿势也按摩到你的腹部器官，让你由内而外的美丽。

具体可以看看惠兰老师的书《基础姿势与技法攻略》。