我总爱紧张，时常恐惧，很痛苦，身上总疼，唉，咋办？

我总爱紧张，时常恐惧，很痛苦，身上总疼，唉，咋办？

放下一切，给自己放一天假，找个幽静的地方呆一天就好了追答
追问：上哪找啊，我有精神病，家里不放心我出去！谢谢你。
追答：告诉你一个办法，当太阳照进你的屋里的时候，闭着眼睛让阳光洒在你的脸上，静静的享受半小时
追问：谢谢啦哈哈

放下包袱，你心理压力太大了！
追问：嗯嗯好谢谢啦

找到你紧张，恐惧，痛苦的原因，对症下药，也可以多运动，或找一些事来做，转移自己的注意力。
追问：谢谢啦，谢谢你。

其实，你身上的疼痛是没有的，因为你总去“感觉”它，寻找它，它就来了。这是神经方面的一种疾病。你的紧张恐惧也是这样来的。能喝酒不？能喝就喝一点，这东西使人“一览众山小”。如果你把世界看得很恐怖，就把人看成野兽吧！你也是野兽的一个，坚信“我害怕就会被吃掉，为啥要害怕呢？”
想想人都是行尸走肉，背地里都不干好事，你还没有信心吗？
追答：不要潜水，要到热闹的地方去。去哪里不舒服就常去哪里，这样当你了解了那里的环境和人的时候，你会发现——原来他们也这样。
追问：谢谢啦，谢谢。