到底什么才是太极拳的松

到底什么才是太极拳的松

前面有人说用语言很难表达，确实是这样，因为每个人的悟性不同，主观感觉也不同，即使有人将自己的切身体会告诉了你，你照此练起来很可能完全不是那么回事。
　　个人体会，松的原则是，精神和肌肉完全放松，但松而不懈，精神要提起来，也就是内紧外松，直观的感觉应该是不多用一份额外的力气。如抬手，只使出能把手抬起来的力就够了，不要多加一分力。迈步、出掌等其他动作都是这样。

骨撑肉松，为内紧外松，精神上放松

这个语言很难表达

給各位介紹一下楊氏太極拳的"入門功法"三线放松功 练气功首重松、静、 自然，故以三线放松功为入门功法 （1） 双手结太极印：双脚并拢，膝盖放松，左手拇指尖置于无名指根，右手拇指穿入此洞 ，其余四指置于外，双手置于小腹女生相反。 （2） 第一线：运用心念想象天降甘霖，由头顶经身体前方流下至脚底，把身体洗得干干净净。 （3） 第二线：由头顶经身体后方洗向脚底，把身体洗得干干净净。 （4） 第三线：由头顶经身体两侧洗向脚底，把身体洗得干干净净。 （5） 然后想象全身由脚底向上逐渐变透明，脚部变透明 、膝盖变透明、大腿变透明、腹部变透明、胸部变透明、头部变透明， 全身像玻璃一般透明。 （6） 收功：舌头逆时针转九圈，口水分三口吞下，第三口吞下后，吸一口气纳入丹田，闭住呼吸，吐气。共做三次。 （7） 调息。