校运会八百米怎么跑

我初三，男，1.65米。现在开学三个星期涪绩帝啃郜救佃寻顶默，，第十个星期就校运会了，老师叫我报了八百米，我的体质不算好，但是也不算差，我的对手好像很厉害，请哥哥姐姐们教一下，我这段时间怎么练习，还有的就是比赛时怎么跑，谢谢了。 问题补充：我才14岁，对手好像都是15或16的，我压力大啊

这个主要是看你现在的水平 体力 耐力什么的， 不知道你具体的体能什么的 也没法说怎么跑 但是 按照一般的初中生的身体素质来说就这些建议 给你看看 7周也不会有极大的提高，只能说是会比你现在的成绩会好，每天练练200 400 800 ，可以跑几个200 计时的那种跑法，4 5 个 ；或者练练力量 跨步跳 立卧跳之类的 这两种换着练 再跑跑400 不用跑特别多个800 但是也要隔段时间跑跑800 感受一下 但是在短时间里涪绩帝啃郜救佃寻顶默提高的不会太多 不过如果每天坚持按我说的跑一跑会有进步的
顺便问问 你是在哪个城市啊~还有校运动会怎么是和比你大的人跑啊？
可以和我具体联系联系 说说你具体的素质什么的 可以根据你的具体素质说说怎么联系 我是体育教练

一开始先慢一点，等到了最后50米时，就一鼓作气地加速跑，就可以取得一个好成绩的。

第一圈跟紧了、第二圈使劲镂就可以！第二圈就像跑100的感觉