哑铃躺在床上往上举会影响长高嘛

哑铃躺在床上往上举会影响长高嘛

如果现在每天举哑铃的话，那么有可能会抑制身高的生长的，因为锻练的肌肉如果太强壮，那么骨骼生长过程中的阻力就会增加的，而且哑铃是属于负重训练，可能压迫到骨骺线的，这样下来对身高的影响还是显而易见的。建议可以通过跑步锻炼身体，但是最好不要练哑铃，生活中要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质，晚上早点睡，这样长期坚持，那么肯定就可以改善的。