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该怎么运动最快减肥!?

答案:1  悬赏:60  
解决时间 2021-03-24 11:00
该怎么运动最快减肥!?
最佳答案
其实,凭我的经验,减掉小肚腩的最好方法就是仰卧起坐,但也是需要非凡的毅力的,如果能坚持两到三个月的时间,只需要睡前做三组,每组20个,一定能打造优美的腹部曲线!同时还可以每天睡前用手轻揉小腹,顺时针100下,逆时针100下。 还有就是多饮水,减少含糖类和脂肪类食物的摄入量,多吃些含有植物纤维的水果蔬菜。注意了以上几点是一定可以减掉小肚腩的。
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