经常喝碳酸饮料的害处有哪些

经常喝碳酸饮料的害处有哪些

夏季天气炎热，来上一杯碳酸饮料，很是凉爽痛快。但是，从健康饮食的角度考虑，经常喝碳酸饮料的害处有很多。碳酸饮料不仅对身体健康没有一点的好处，还会影响到口腔和牙齿的健康，所以，我们提倡少喝碳酸饮料多喝白开水。究竟碳酸饮料的害处有哪些?下文做了详细的介绍。 1 没有解渴的作用 很多人喜欢喝碳酸饮食是因为冰镇的碳酸饮料，看起来可以解渴降温。其实，专家发现，碳酸饮料并不能起到解渴的作用，人喝碳酸饮料会越喝越渴。这就是碳酸饮料的害处。 2 肥胖的凶手 在碳酸饮料中，有很多的热量和糖分，这些物质会增加你肥胖的危险。这就是碳酸饮料的害处。所以，少喝碳酸饮料，是减肥的一种好方法。 3 损害牙齿的健康 在碳酸饮料里含有大量的碳酸性物质，这种东西会损害掉牙齿上的保护膜，从而影响到牙齿的健康。所以，不喝碳酸饮料，是对牙齿的保护。 4 影响食欲 很多家长发现，孩子在喝了碳酸饮料后，就开始不正经吃饭了，经常出现食欲不振的情况。这就是碳酸饮料的害处。碳酸饮料会使胃部出现腹胀，从而影响到食物的消化和吸收，人们就会出现食欲不振的情况了。 5 长期喝会出现骨质疏松 在很多碳酸饮料里，含有大量的磷酸，这些磷酸会影响到身体对钙的吸收。长此以往，人体的钙质不足，就会出现骨质疏松的情况。 以上就是碳酸饮料的害处。经常喝碳酸饮料， 对身体健康没有一点的好处。如果想要保健身体，白开水绝对是你最好的选择。经常喝白开水，可以帮助排除体内的垃圾，让你的肠胃更健康。要想身体健康，就要经常喝健康饮料。 推荐阅读:孕妇可以喝碳酸饮料吗