白天睡觉晚上睡不着
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-10-20 08:55
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-10-19 08:13
白天睡觉晚上睡不着
最佳答案
- 二级知识专家网友：woshuo
- 2021-10-19 09:48
习惯是个很麻烦的东西，因为一旦养成就很难改，所以，只能慢慢来，如果你以前凌晨2点睡觉，那么，就尝试第一天凌晨1点睡觉，白天比从前早起一个小时，等身体适应了以后，睡觉时间提前到12点，早起再提前一个小时，以此类推，身体是需要一个调试阶段的，慢慢来，祝你健康
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