瘦手臂的最快方法是什么？本人较瘦，但是胳膊上有很多拜拜肉，怎么减，瘦手臂的最快方法是什么？
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-04-22 17:01
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-04-22 02:03
瘦手臂的最快方法是什么？本人较瘦，但是胳膊上有很多拜拜肉，怎么减，瘦手臂的最快方法是什么？
最佳答案
- 二级知识专家网友：煞尾
- 2021-04-22 03:09
立姿挺胸运动 这种锻炼方法的强度看起来比上一种低一些，但是效果也很不错，尤其适合在不太方便做剧烈活动的地方不为人察觉的进行。但是要求的组数就比较多了，开始时每天最好做4-5组。可以加Ǫ：699 48 684中度肥胖者多是食欲亢进，饮食量较大，而肥胖又限制了体力活动量，使身体热能消耗减少，由此而形成恶性循环，体重越来越增加。这类肥胖者首先应严格限制饮食量，除尽量用低热量食物（如蔬菜、稀薄食物）代替高热能食物外，还需大幅度地减少食量.
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