一个星期魔鬼减肥计划
答案:1 悬赏:0
解决时间 2021-01-24 21:25
- 提问者网友:無理詩人
- 2021-01-24 06:53
一个星期魔鬼减肥计划
最佳答案
- 二级知识专家网友:野慌
- 2021-01-24 07:24
话说我也在减肥,我也看过好多减肥的方法,但很多都是没什么作用的。我来说说我自己当初瘦下来的经历。我曾经一个礼拜减掉14斤过,当然,毅力最重要,那个时候我也是有特强大的动力才减下来的。那是我上高二的时候,学习本身就很减肥,真的,我那个礼拜,不吃东西,水喝的适中,实在饿的不行的时候,我妈就给我用开水烫青菜吃,吃几棵就行,别吃太多。那个时候我除了天天上课之外,自习是不上的,早上上自习前跑5圈,中午跑5圈,下午3点左右,会上一个半小时的形体课,晚上6点之后,会上两个小时的跆拳道课。(跆拳道是上课之前,老师要求跑8圈,每圈400米),我想学习也应该算到里面吧。记住~是一点东西都不吃,饿的实在不行就吃开水烫菜,晚上9点半之后,我会自己出去跑步,大概也就1500百米吧,记住是跑不是走。回到家之后,大概11点躺在床上,坐500下蹬腿(像骑脚踏车似的,脚背要绷直)。这样,第二天起来浑身会很疼,这之后就要看你自己的毅力了。我坚持了一个礼拜,不单是称出来瘦了14斤,在别人看来都是瘦了不少。当然,那个时候因为就是为了减肥,不吃东西,每天情绪都很不好,避免和别人吵架,尤其是家人,那个时候我饿的连唱歌的力气都没有了,关键看自己的毅力。这个是我个人的真是经历,如果你受不了的话~就放弃吧。喝酸奶的话,从我个人经历看来还是算了。都说减肥,但我确实喝酸奶没瘦,酸奶里的糖分是不能小看的。
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