立夏五六月份吃什么水果好

立夏五六月份吃什么水果好

今日立夏，夏天转眼已经到来，夏天天气炎热，夏季吃什么样的水果比较好呢，今天就为大家介绍几款适合夏天吃的水果适合夏季吃的水果-香蕉宜:性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。忌:香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。适合夏季吃的水果-苹果宜:性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻;含有的纤维能使排泄便利，有机酸有刺激肠道的作用，可以通大便。含有的钾元素能与体内过剩的钠元素结合，对防治高血压有益。忌:脾胃虚寒者不宜多吃苹果。适合夏季吃的水果-猕猴桃宜:具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。忌:脾胃虚寒者不宜多吃。适合夏季吃的水果-西瓜宜:夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。忌:吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。适合夏季吃的水果-梨宜:梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。忌:梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。