水煮蛋减肥法怎么做有没有效果

水煮蛋减肥法怎么做有没有效果

鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。
鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

~只吃鸡蛋不吃饭多少能瘦点，不过鸡蛋不能当作主食，它本身就有很高营养吃多了会长胖，另外蛋黄营养太高了，一天至多吃两个，吃多的就只吃蛋白别吃蛋黄了， 如果你还在为肥胖烦扰的话可以加ν信:7̲7̲3̲1̲6̲8̲2̲0̲3̲ 或百度一下营养师《肖小予》 最好早晚吃鸡蛋再控制饮食，早上一个鸡蛋加杯牛奶，午饭七分饱多吃些鱼虾，少吃肥肉油腻的，晚饭一个鸡蛋加喝水，习惯后就好了，每天如此坚持下去就会养成习惯自然不会胖。~ 回答不容易,希望能帮到您,满意请帮忙采纳一下，谢谢

有效果是有的，但是吃太多鸡蛋不好，胆固醇太多，还是搭配点蔬菜好。