身体其他部位都不胖，唯独肚子胖的厉害，求高手指点如何能达到减肥（肚子啊~）的效果啊？跪求！

身体其他部位都不胖，唯独肚子胖的厉害，求高手指点如何能达到减肥（肚子啊~）的效果啊？跪求！

减肥是要持之以恒的，习惯了以后，会成为一种健康的生活态度
1.不知道你怎么上下班，路不远的话，就步行好了，也算是一种运动；如果远，建议乘公车或地铁，在车厢中，用手拉着上面的吊环，减手臂，踮起脚尖2-3秒，再放下，反复，臀部和腿部会变的紧实。纷硇璁痈处翁
2.饭还是要吃的，但不要暴饮暴食，米饭减少一点，菜多一点，菜里少放一点盐（盐不是什么好东西）和油，蔬菜是必要的，肉也要吃。
3.饭每天要定时吃，这样才有规律。
4.吃到八分饱就可以了。
5.吃完饭站半个小时，不一定要站着不动，可以散散步，或者在房间里游荡，就是不要坐下来（我天天都这样）。
6.一天最好吃三种以上的水果。苦瓜的减肥效果不错，但也许你受不了，那就吃黄瓜。随机句子样例
7.多喝水，8大杯。是水，白开水，不是任何饮料。
8.饭后4个小时再睡觉，睡觉前不要再吃任何宵夜甜品，睡前半个小时不要喝水（不然第二天眼睛会肿）
9.睡前做仰卧起坐20-30个，你可以试着一个人做，不让脚离开地面，天天做哦（这个是挺痛苦的，我就坚持了两个月，不过腰围小了2cm）
10.尽量早点睡，不要熬夜
我是那种不易发胖的体质，但一直坚持做上面的事，你也加油哦
我是在他的帮助下减成功的，加他的ó号是41开头的，中间是240，结尾是54，可以到他空间看看，很多人在他的帮助下都减肥成功了哦标题后样例