每天跑多少公里才能起到减肥作用
答案:5 悬赏:0
解决时间 2021-04-19 01:21
- 提问者网友：雨之落き
- 2021-04-18 02:42
每天跑多少公里才能起到减肥作用
最佳答案
- 二级知识专家网友：荒唐后生
- 2021-04-18 03:34
减肥不是用公里数来衡量的每天慢跑45分钟就可以减肥。实验证明人体前三十分钟消耗的是当天摄入能量只有达到45分钟才会消耗人体储存热量。所以减肥跑步最少在45分钟才有效果
全部回答
- 1楼网友：白日梦制造商
- 2021-04-18 07:57
不知道诶，你也在减肥？
- 2楼网友：风格单纯
- 2021-04-18 06:47
你好，要根据自身情况的。建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。
- 3楼网友：说多了都是废话
- 2021-04-18 05:27
有一个医生告诉我 每天吃完饭 半小时后 大步走 能有多快就走多快 但不要跑起来
- 4楼网友：废途浑身病态
- 2021-04-18 04:55
慢跑半小时以上
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