吃红薯叶对身体有什么好处?

吃红薯叶对身体有什么好处?

~~~ 旋花科植物蔓草本2米平卧面斜具块根块根纺锤形外皮土黄色或紫红色叶互宽卵形3-5掌裂聚伞花序腋花苞片钻形萼片圆形等花冠钟状漏斗形白色至紫红色蒴卵形或扁圆形种1-4块根淀粉原料食用、酿酒或作饲料全广栽培 据《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载红薯补虚乏益气力健脾胃强肾阴功效使寿少疾能补、血、暖胃、肥五脏等代《华本草》说其:味甘性平归脾、肾经补血、益气津、宽肠胃、通便秘主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘 红薯含丰富淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素亚油酸等营养价值高营养家称营养均衡保健食品些物质能保持血管弹性防治习惯性便秘十效遗憾都吃红薯使发胖敢食用其实恰恰相反吃红薯仅发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪产99千卡热能概米1/3低脂肪、低热能食品同能效阻止糖类变脂肪利于减肥、健美红薯含量膳食纤维肠道内消化吸收能刺激肠道增强蠕通便排毒尤其性便秘较疗效 吃红薯要注意定要蒸熟煮透食用红薯宜量医诊断湿阻脾胃、气滞食积者应慎食