如何提高网球击球稳定性

如何提高网球击球稳定性

可以通过以下三个方面来提高网球击球稳定性：
一、不要在跑动防守中大力击球幻想制胜
跑动中回球已经颇具难度，如果再尝试在跑动中拿制胜分，除非能吊打锦织圭。我们应该知道，锦织圭可是刚刚五盘大战赢下穆雷。
在跑动防守中，尽量使用上旋球回到对方中间地带，然后迅速回位，不能迟疑。这个时候也应该了解对方，是习惯打回头球还是打空挡。
当然，一味的追求安全回球线路也是不可以的，例如对方打出致命大斜线，而后上网准备截击，此时对方截击水平也不错，这个时候选择冒险打穿越，也是值得的。
二、回位
在底线对拉中，如果能提前到位，做好击球的准备动作，稳定性必然上升。
每次击球完成后，都要迅速跑回对方回球路线的中间，之后进行预判。
预判这事，不太好说清，不过有一些简单的球还是比较容易预判到。例如自己打出一个快速斜线并且具有威胁的好球，对方只能在防守的情况下，原路回球的概率相当大。当然打出快速直线球后，对方打斜线的概率还是很大的。所以在遇到这些情况时，可以提前根据自己的预判提前跑动。
三、积极主动的跑动
消极的状态能降低自己的手感，而后会使状态更消极。所以像纳豆一样保持一个积极的状态，能帮助自己赢很多分。
另外，如果想赢得更多的比赛，日常的身体素质训练也应当加强。

网球在小球里面应该是最难的`~因为网球运动需要很好的身体条件~（奔跑速度，反映，以及视野辽阔，还要有很好的体力）你说的稳定性具体是说什么呢/他们运动员的训练项目有很多`要是说击球的话 我建议你练习一下腕力和臂力，并且多练习一下 ` 熟悉球性` 不要气馁`~呵呵`~

功夫不负有心人~ 我也是这么过来的``加油~~