脱发厉害什么办

脱发厉害什么办

你这种情况已经显露头皮可以考虑植发，当然前提是你觉得影响美观。如果觉得还好那就可以先吃中药调理一下，平时减少熬夜、饮食清淡、给自己放松会对脱发有好处的

1.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。　2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。3.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带，紫菜，牡蛎等食品。4.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。5.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。