深度睡眠是什么?怎么知道自己的深度睡眠啊?
答案:1 悬赏:50
解决时间 2021-11-08 07:56
- 提问者网友:姑娘长的好罪过
- 2021-11-07 10:37
深度睡眠是什么?怎么知道自己的深度睡眠啊?
最佳答案
- 二级知识专家网友:等灯
- 2021-11-07 11:10
深度睡眠是睡眠的一个部分,只占整个睡眠时间的25%,深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”。可以通过睡眠监测仪来知道自己深度睡眠的时间,比如腕表、床带之类的。看你年纪吧,腕表比较适合年轻人,老年人的话最好是非接触式的,我爷爷用的是Aibed,还不错,它是垫床脚式睡眠监测仪,比较适合老年人。能监测到呼吸、心率、深度睡眠时间等。
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