最近奶不会涨，总觉得自己奶水不够，怎么样才知道奶水够不够宝宝吃

最近奶不会涨，总觉得自己奶水不够，怎么样才知道奶水够不够宝宝吃

你好，根据你的描述，你的情况如果是奶水不足的话，考虑是体内的营养跟不上导致的，建议你可以多吃催奶的食物的，如鲫鱼汤，猪脚花生汤等的。同时需要加强饮食营养，多吃有营养的食物促进乳汁分泌，多给孩子吸允乳头刺激乳汁分泌。