我现在心情特别烦躁

我心情特别烦躁，原因是多方面的，老是睡不着，不知所措··我不知道该怎么形容自己，谁能给我一个成语，一句歇后语，一句经典的话，一句歌词形容以下我，不要多，并且寻求让自己把心平静下来的方法

自己是自己最好的心理医生心态的确是胜利的一切的法宝，会化腐朽为神奇……当然"其实人活的就是一种心态。心态调整好了，蹬着三轮车也可以哼小调；心态调整不好，开着宝马一样发牢骚。” ゞ沙羅曼蛇ど认为：人生是一个过程，不是一个点。人生在于过程！生命在于每一天，而这每一天都是唯一的，不可能再重复，所以我们应该让自己的每一天，每一分钟都成为美丽和快乐。开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心呢~ 欲望少点，攀比少点，心态平衡点,知足常乐多点 ,改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情. 最后愿你天天有个好心情 !!!~~~ (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

最近比较烦

烦时可找令自己开心的事去做，以缓解烦躁的情绪。

随遇而安吧。

烦躁的话可以多做运动，合理调理饮食作息，多喝牛奶，多吃高蛋白食物，保证充足睡眠。此外，香蕉也可以帮助舒缓心情。

祝中秋节快乐哦！ ^_^

昨天已经成为历史 未来是未知 今天是上天赐给你的礼物 就想珍惜礼物一样珍惜今天吧 用爱去感受周围！ 如果你每天都开心 你的人生就是开心的 如果你每天都是不开心 那你的人生就是不开心的